1. Есть четкая закономерность - чем больше ожиданий по поводу некоего грядущего события в нашей жизни, тем больше вероятность получения разочарования. Больше ждешь — меньше получаешь, если же имеешь меньше ожиданий — получаешь больше. Принцип этот проверен неоднократно, никаких исключений из этого правила нет. Если проанализируете прошлое, вы вспомните, именно так всегда и происходило.
Это не значит, что нужно сознательно занижать требования и предпочтения, когда устраиваешься на работу или начинаешь встречаться с парнем. Просто нужно постараться трезво оценивать ситуацию, не планировать, исходя из своих мечтаний и фантазий, а опираться на факты и реальность, просто не ждать больше, чем видишь. Вспомните, бывало, готовишься к какой-то важной встрече, или, например, к празднованию дня рождения, и каким, порой, бывало разочарование глубоким, когда уже все произошло. Это именно из-за завышенных ожиданий.
Потому есть первое золотое правило — никогда не будь ослепленным ожиданиями.
2. Даже положительные события, такие как окончание университета, вступление в брак или новая работа, могут привести человека к депрессии. Не ругайте себя, не ищите виноватых, когда что-то у вас, наконец, получилось, а радости от этого нет. Это порой происходит именно из-за завышенных ожиданий изначально или от излишнего усердия в достижении цели.
Когда слишком много энергии вкладываем, то может возникать чувство неудовлетворенности, опустошенности, ведущее порой к депрессии. Когда впереди была цель, это придавало сил. Потому ставьте несколько целей, идущих одна за другой. Давайте себе отдых и передышку между целями и не ждите многое от достижения цели.
Второе золотое правило — карабкайся на одну вершину, но уже присмотри следующую.
___________________________
Копирование и рерайт запрещены. Авторские права зарегистрированы.
Свидетельство о публикации №114102407525
Комментариев нет:
Отправить комментарий